منتدى دمعة احساسي

عزيزى الزائر يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلكِ
و شكرا
ادارة المنتدى


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بكم من جديد في منتدى دمعة احساسي أرجو أن تقضوا أجمل الأوقات بصحبتنا من الاستفادة ...


شاطر | 
 

 الاكتئاب وطرق التخلص منه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
العيون المشتاقة
حامية وشمعة المنتدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1464
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 04/03/2009
نقاط : 2917
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: الاكتئاب وطرق التخلص منه   السبت يوليو 25, 2009 7:51 am

الاكتئاب هو حالة نفسية تصيب كل شخصٍ لفترة زمنية معينة,وهو الشعور بالفشل والاحباط لفقد المريض فرصته في الوصول الى تحقيق المزيد من الطموحات.
الاكتئاب يصيب المرآة اكثر من الرجل خاصة في سن الثلاثينات من العمر,وتزداد نسبة الاصابة حتى تصل الى منتصف الاربعينات.
تاثيرات الاكتئاب:
يئثر الاكتئاب على المظهر الخارجي للمرآة حيث ان مريضة الاكتئاب تميل الى الاهمال الواضح في ملبسها ومستوى نظافتها الشخصية,كما ان هناك علامات مميزة للاكتئاب على ملامح الوجه حيث نجد ان هناك زاوية الفم تميل الى الاسفل مع وجود عبوس على الوجه وخطوط تجاعيد طويلة بين الحاجبين,ونجد ان هناك انخفاض واضح في الكتفين مع ميل بالجسم الى الامام مما يعطي احساسا بان المرآة اكثر من عمرها الحقيقي,ونجد ايضا بطء شديدا في الحركة مع فقدان بريق العينين وانخفاض واضحا في الوزن وجفاف في البشرة نتيجة عدم كفاية تناول السوائل,وهنك انواع من الاكتئاب يؤدي الى زيادة في الشهية مما ذلك يؤدي الى زيادة في الوزن.
فيجب على المرآة ان لاتترك نفسها نهبا لحالات الاكتئاب لانه باستطاعتها التغلب عليه ببساطة.
اعراض الكئابة:
الشعور بفقدان الامل وبالذنب والعجز.
شدة القلق احيانا.
فقدان الشهية والوزن او العكس.
فقدان الدوافع الجنسية.
بطء التفكير والحركة.
تكرار التفكير بالموت والانتحار.
طرق التخلص منه:
على المصاب تحديد اولوياته حتى ينجز المطلوب منه في اسرع وقت,ممارسة التمارين الرياضية,تناول الخضار والفواكه الطازجة والعصائر الطبيعية,الابتعاد عن شرب القهوة والشاي لان المنبهات ستتشعرك بالارهاق,تناول افطار متوازن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عطر الذكريات
المديرة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 4496
العمر : 37
الموقع : http://dem3atihssassi.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : métreur vérificateur et l'etude de prix
المزاج : الامل
تاريخ التسجيل : 22/01/2009
نقاط : 5509
السٌّمعَة : 10

مُساهمةموضوع: رد: الاكتئاب وطرق التخلص منه   السبت يوليو 25, 2009 4:01 pm

يسلموا اختي على معلوماتك القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dem3atihssassi.ahlamontada.net
HARIMAN
المراقب العام
المراقب العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1457
العمر : 38
العمل/الترفيه : الطب البديل
تاريخ التسجيل : 12/06/2009
نقاط : 2738
السٌّمعَة : 6

مُساهمةموضوع: رد: الاكتئاب وطرق التخلص منه   الأربعاء أغسطس 12, 2009 6:16 pm

شكرا لك على المعلومات القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رومنسي ومنسي
عضو مميز
عضو مميز
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1239
العمر : 25
العمل/الترفيه : النت
المزاج : مكيف
تاريخ التسجيل : 02/08/2009
نقاط : 2100
السٌّمعَة : 1

مُساهمةموضوع: رد: الاكتئاب وطرق التخلص منه   الخميس أغسطس 13, 2009 3:54 pm

شكراااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رومنسي ومنسي
عضو مميز
عضو مميز
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1239
العمر : 25
العمل/الترفيه : النت
المزاج : مكيف
تاريخ التسجيل : 02/08/2009
نقاط : 2100
السٌّمعَة : 1

مُساهمةموضوع: رد: الاكتئاب وطرق التخلص منه   الخميس أغسطس 13, 2009 3:55 pm

شكراااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الاكتئاب وطرق التخلص منه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى دمعة احساسي :: ۩۝۩● عـــــبر عن احســــــــاسك ●۩۝۩ :: ساعة من ذهب-
انتقل الى: