منتدى دمعة احساسي

عزيزى الزائر يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلكِ
و شكرا
ادارة المنتدى


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بكم من جديد في منتدى دمعة احساسي أرجو أن تقضوا أجمل الأوقات بصحبتنا من الاستفادة ...


شاطر | 
 

 تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عطر الذكريات
المديرة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 4496
العمر : 36
الموقع : http://dem3atihssassi.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : métreur vérificateur et l'etude de prix
المزاج : الامل
تاريخ التسجيل : 22/01/2009
نقاط : 5509
السٌّمعَة : 10

مُساهمةموضوع: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   الإثنين أكتوبر 26, 2009 9:44 pm

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر ,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....


التمارين...

























التوقيـــــــــــــــــع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dem3atihssassi.ahlamontada.net
HARIMAN
المراقب العام
المراقب العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1457
العمر : 37
العمل/الترفيه : الطب البديل
تاريخ التسجيل : 12/06/2009
نقاط : 2738
السٌّمعَة : 6

مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   الإثنين أكتوبر 26, 2009 9:51 pm

شكرا على الإهتمام




التوقيـــــــــــــــــع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لمسة ابداع
مستشار اداري للمنتدى
مستشار اداري للمنتدى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1470
العمر : 29
العمل/الترفيه : لسا طالب
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 04/07/2009
نقاط : 2943
السٌّمعَة : 4

مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   الثلاثاء أكتوبر 27, 2009 12:55 am




التوقيـــــــــــــــــع
لا تكن أسهل ما في الحياة ولا أصعب ما فيها ولكن كنت انت الحياة  بأسمى معانيهـــا


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dem3atihssassi.ahlamontada.net
عطر الذكريات
المديرة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 4496
العمر : 36
الموقع : http://dem3atihssassi.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : métreur vérificateur et l'etude de prix
المزاج : الامل
تاريخ التسجيل : 22/01/2009
نقاط : 5509
السٌّمعَة : 10

مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   الثلاثاء أكتوبر 27, 2009 3:41 am

شكرا على المرور

التوقيـــــــــــــــــع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dem3atihssassi.ahlamontada.net
كاتمة الاسرار
عضو مميز
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 591
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 24/05/2009
نقاط : 650
السٌّمعَة : 4

مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   الأربعاء أكتوبر 28, 2009 7:09 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى دمعة احساسي :: ۩۝۩●المنتـــــــديات العــــــــــــامة●۩۝۩ :: المواضيع العامة-
انتقل الى: