منتدى دمعة احساسي

عزيزى الزائر يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلكِ
و شكرا
ادارة المنتدى

منتدى دمعة احساسي

عزيزى الزائر يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلكِ
و شكرا
ادارة المنتدى

منتدى دمعة احساسي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بكم من جديد في منتدى دمعة احساسي أرجو أن تقضوا أجمل الأوقات بصحبتنا من الاستفادة ...


 

 تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عطر الذكريات
المديرة
عطر الذكريات


انثى
عدد الرسائل : 4496
العمر : 43
الموقع : https://dem3atihssassi.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : métreur vérificateur et l'etude de prix
المزاج : الامل
تاريخ التسجيل : 22/01/2009
نقاط : 5509
السٌّمعَة : 10

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Emptyالإثنين أكتوبر 26, 2009 9:44 pm

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر ,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....


التمارين...

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر A27773fb56

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر A8b22537a1

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 0ec75bbdd3

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Da329e9d2f



تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Cf7fe18b39


تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 0b9e4cead1



تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 0645944efd


تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 0a098c3f05


تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر C0decbe495

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://dem3atihssassi.ahlamontada.net
HARIMAN
المراقب العام
المراقب العام
HARIMAN


ذكر
عدد الرسائل : 1457
العمر : 44
العمل/الترفيه : الطب البديل
تاريخ التسجيل : 12/06/2009
نقاط : 2738
السٌّمعَة : 6

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Emptyالإثنين أكتوبر 26, 2009 9:51 pm

شكرا على الإهتمام



تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر A8b22537a1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمسة ابداع
مستشار اداري للمنتدى
مستشار اداري للمنتدى
لمسة ابداع


ذكر
عدد الرسائل : 1470
العمر : 36
العمل/الترفيه : لسا طالب
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 04/07/2009
نقاط : 2943
السٌّمعَة : 4

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Emptyالثلاثاء أكتوبر 27, 2009 12:55 am

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 300418
تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 513969
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://dem3atihssassi.ahlamontada.net
عطر الذكريات
المديرة
عطر الذكريات


انثى
عدد الرسائل : 4496
العمر : 43
الموقع : https://dem3atihssassi.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : métreur vérificateur et l'etude de prix
المزاج : الامل
تاريخ التسجيل : 22/01/2009
نقاط : 5509
السٌّمعَة : 10

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Emptyالثلاثاء أكتوبر 27, 2009 3:41 am

شكرا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://dem3atihssassi.ahlamontada.net
كاتمة الاسرار
عضو مميز
عضو مميز
كاتمة الاسرار


انثى
عدد الرسائل : 591
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 24/05/2009
نقاط : 650
السٌّمعَة : 4

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Emptyالأربعاء أكتوبر 28, 2009 7:09 pm

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 513969 تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 335912 تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 650583 تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 421320 تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 46615
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى دمعة احساسي :: ۩۝۩●المنتـــــــديات العــــــــــــامة●۩۝۩ :: المواضيع العامة-
انتقل الى: